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Sie haben sicherlich versucht, Protein Mug Cake zu Hause zuzubereiten. In wenigen Minuten ist diese köstliche Proteindelikatesse verzehrfertig. Aber haben Sie schon andere Alternativen für Fitness-Rezepte, die Sie mit Mug Cake zubereiten können, ausprobiert? Lassen Sie sich von 5 leckeren und gesunden Rezepten inspirieren.
Frische Schokoladenscheiben
Frische Schokoladenscheiben
- 200 g Protein Mug Cake Mix (Schokolade mit Chocochips-Geschmack)
- 250 Milch
- 1 Ei
- 1 TL Backpulver
- eine Prise Zimt
- eine Prise Salz
Zutaten für die Füllung:
- 250 g mascarpone
- ½ Messlöffel Xylit
- wenige Tropfen Flavor drops (Karamell- und Vanille-Geschmack)
- 50 ml 12% Sahne
Zubereitung
Protein Mug Cake Mix, Salz, Zimt und Backpulver in einer Schüssel mischen. Nach und nach mischen, dann Ei und Milch hinzufügen. Den entstandenen Teig auf ein mit einem Backpapier ausgelegtem Backblech geben (32 x 20 cm). Im beheizten Backofen ca. 15 Minuten backen. Lassen Sie den Korpus nach dem Backen abkühlen.
Zum Zubereiten der Füllung alle Zutaten verquirlen. Bei Bedarf können Sie die Füllung mit einem weiteren Messlöffel Xylit versüßen. Wenn der Korpus abgekühlt ist, die Schichte von Füllung und die Früchte darauf legen. Guten Appetit!
Knusprige Proteinplätzchen
Zutaten:
- 100 g Protein Mug Cake Mix (Schokolade mit Chocochips-Geschmack)
- 125 g Dinkelmehl
- eine Prise Salz
- 2 Tropfen Flavor drops (Vanille-Geschmack)
- 1 Ei
- 60 g dunkle Schokolade
- 120 g Kokosöl
- 1 TL Backpulver
- 20 g Rohrzucker
Zubereitung:
Mehl, Protein Mug Cake Mix, Salz, Zucker, Backpulver und in kleinere Stücke geschnittene dunkle Schokolade in einer größeren Schüssel mischen. In einer zweiten, kleineren Schüssel Ei mit geschmolzenem Kokosöl und Flavor drops. Fügen Sie die resultierende flüssige Mischung zu der festen Mischung hinzu, die wir zuerst vorbereitet haben. Legen Sie geformte kleine Teigkreise auf ein mit Backpapier bedecktes Backblech. 12 bis 15 Minuten in einem auf 250 ° C erhitzten Ofen backen. Und die Kekse sind fertig!
Joghurt – Proteinmuffins
Zutaten:
- 4 Messlöffel/160g Protein Mug Cake Mix
- 250 Milch
- 2 EL weißer Joghurt
- 1 TL Backpulver
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Zubereitung:
Alle Zutaten mischen und den Teig gleichmäßig in 12 Muffinbecher verteilen. Im vorgeheizten Backofen 5 bis 10 Minuten bei 200 ° C backen. Dann noch 5 bis 10 Minuten backen lassen, damit der Boden der Muffins gebacken wird. Nach dem Backen abkühlen lassen und servieren. Sie können sie auch mit unseren kalorienfreien Saucen dekorieren.
Flauschige Proteinwaffeln
Zutaten:
- 3 Messlöffel/120g Protein Mug Cake Mix
- 150 ml Milch
- 10 g butter
- 1 TL Backpulver
- 1 Ei
Zubereitung:
Protein Mug Cake Mix mit Backpulver, Ei, zerlassener Butter und Milch grundlich mischen. Den entstandenen Teig in einem Waffeleisen backen, das mit etwas Kokosöl im Spray ingefettet wurde, um ein Anhaften der Waffeln zu verhindern. Guten Appetit!
Unwiderstehliche Fitness-Pfannkuchen
Zutaten:
- 2 Messlöffel/80g Protein Mug Cake Mix
- 80 g glattes Mehl
- 1 Ei
- eine Prise Salz
- 150 ml Milch
Zubereitung:
Protein Mug Cake Mix Mehl, Salz und Backpulver in einer Schüssel mischen. Milch und Ei dazugeben und gut mischen. Ein wenig Kokosöl im Spray in eine Pfanne geben und backen. Sie können sie mit unserer Erdnussbutter erfrischen.
