11 effektivste Übungen mit Fitnessball für das Kerntraining
Möchten Sie Ihre Bauchmuskeln stärken? Fitnessball sind dafür ideal und Sie werden auch Spaß damit haben. Lesen Sie 11 effektive Übungen zur Bauchformung.
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Detox, Entgiftung und Reinigung, die den Körper von schädlichen Substanzen und Toxinen reinigen. Muss Ihr Körper wirklich gereinigt werden? Werden Sie mit Detox abnehmen? Ist das nicht ein Betrug?
Fitness-Rezept: Süßkartoffel-Pfannkuchen mit Lachs passen zum Mitagessen oder Abendessen. Sie enthalten große Menge vom Eiweiss, gesunde Fette und minimalen Kaloriengehalt. Mmm lecker!
HIIT-Training basiert bereits wissenschaftlich auf der effektivsten Methode zur Fettverbrennung. Hier ist ein Beispiel für ein 8-wöchiges HIIT-Programm
Lauren Simpson ist ein australisches Fitnessmodell, dessen Einstellung viele Frauen zu Veränderungen motiviert. Lesen Sie mehr über ihren Ernährungsplan.
Jen Selter ist eine Fitness-Diva, die hauptsächlich wegen ihres Hinterns bekannt ist. Deshalb haben wir Po-Übungen geschrieben, die Jen regelmäßig macht.
Ein gesundes und herzhaftes Frühstück ist die Basis eines jeden Tages. Aus diesem Grund haben wir einen Artikel vorbereitet: 9 Tipps für ein gesundes Frühstück.
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