10 Tipps, was Sie nach dem Training essen sollten, wenn Sie vor dem Schlafengehen trainieren
Was soll man nach dem Training essen, wenn man vor dem Schlafengehen trainiert? Die ideale Wahl ist ein leichter Snack voller Proteine oder gesunder Fette.
Ernährung und gesunder Lebensstil
Ernährung und ein gesunder Lebensstil bieten einen Überblick über Ernährungs- und Gesundheitsartikel, mit denen Sie Ihre Fitnessziele erreichen können.
12 Tipps für budget friendly Einkaufen und Gerichtzubereitung
Denken Sie, dass Lebensmittel in Geschäften teurer geworden sind? Wenn dies tatsächlich der Fall ist, muss dies nicht bedeuten, dass sparen sollten! Werfen Sie einen Blick auf unsere 12 garantierten Tipps für eine budgetfreundliche Zubereitung von Gerichten und finden Sie heraus, dass leckeres und gesundes Essen mit einem beschränktem Budget gegessen werden kann.
8 garantierte Tipps zur Muskelmassebildung
Möchten Sie Ihre Muskeln formen? Lesen Sie 8 Tipps zu Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln, um Ihren gewünschten Körperbau zu erreichen.
Top 17 Fitness-Podcasts über Training und gesunde Ernährung
Wir leben im Zeitalter von Podcasts – eine schnelle und bequeme Form, Informationen zu erhalten. Daher hat dieser Trend die Welt der Fitnessbranche nicht umgangen, die voll von qualitativ hochwertigen Inhalten in Form von Tonaufnahmen ist. Lesen Sie, welche Top-17-Fitness-Podcasts zu Training und gesunder Ernährung auf Ihrem Handy nicht fehlen sollten!
Schwitzen und Training – müssen wir schwitzen, damit Bewegung Sinn macht?
Schwitzen oder Hautatmung ist die Art und Weise, wie sich der Körper bei körperlicher Aktivität oder in einer heißen Umgebung abkühlt. Ist Schwitzen während des Trainings eine Notwendigkeit? Lesen Sie mehr über das Schwitzen, seine Bedeutung für den menschlichen Körper und Tipps für Aktivitäten, bei denen Sie keinen „Faden trocken“ lassen.
PCOS – ein Syndrom, das jede Frau kennen sollte
Das als PCOS bekannte polyzystische Ovarialsyndrom ist keine seltene Erkrankung. Es betrifft viele Frauen, daher ist es wichtig, die Symptome und die Komplikationen zu kennen, die es verursachen kann. Gesundheit ist das Kostbarste, was wir haben. Weitere Informationen zu PCOS finden Sie in diesem Artikel.
Wie effektiv Mahlzeiten vorbereiten und Abo-Boxen
Die Zubereitung von Nahrungsmitteln und die Kontrolle der Ernährung sind einer der grundlegendsten Schlüssel zum Erreichen eines Fitnessziels. Darüber hinaus sparen Sie mit Abo-Boxen Zeit, Geld und Stress. Lesen Sie also, wo die Schönheit einer gründlichen Zubereitung von Speisen liegt.
Sind frisches Obst und Gemüse gesünder als gefrorene oder dosierte Variante?
Kaufen Sie kein gefrorenes Gemüse und Gemüse in Dosen, weil Sie glauben, dass es im Vergleich zu frischem Gemüse weniger Vitamine und Mineralien enthält? In dem Artikel erfahren Sie interessante Fakten über gefrorene, frische und konservierte Produkte und deren Nährstoffgehalt.
Sind Bio- und Organisch-Lebensmittel wirklich besser als normale Lebensmittel?
Was ist der Unterschied zwischen BIO und Organisch-Lebensmitteln? Sind Bio-Produkte überhaupt besser als normale Lebensmittel? Lesen Sie mehr über die Bedingungen, die Biobauern erfüllen müssen, aber auch über die Vorteile und Risiken von Bioprodukten.
Insulinsensitivität – wie man sie erhöht und Insulinresistenz verhindert
Durch die Verbesserung der Insulinsensitivität können Sie Insulinresistenz und andere Krankheiten verhindern. Erfahren Sie, was Insulin wirklich ist!