Wie berechnet man den Grundumsatz und den täglichen Energieverbrauch?
Berechnen Sie Ihren Stoffwechsel und Ihren täglichen Energieverbrauch, ob Sie abnehmen, zunehmen oder Gewicht halten möchten.
Ernährung und gesunder Lebensstil
Ernährung und ein gesunder Lebensstil bieten einen Überblick über Ernährungs- und Gesundheitsartikel, mit denen Sie Ihre Fitnessziele erreichen können.
Probiotika: Funktion von wichtigen Bakterien für Immunität und gesamte Gesundheit von Sportlern
Probiotika sind nützliche Bakterien, die richtige Verdauung, gesamte Immunität und Nährstoffabsorption stärken.
Wie können Sie herausfinden, dass Ihr Trainer oder Ernährungsberater einfach schlecht ist?
Wie man das herausfindet, dass ein Online-Trainer oder Ernährungsberater schlecht ist? Vermeiden Sie die Fehler bei der Suche nach dem richtigen Fitnesstrainer.
Kurkuma – ein Gewürz, das reich an Antioxidantien ist und entzündungshemmend wirkt
Kurkuma ist ein natürliches Gewürz und Farbstoff. Sie hat entzündungshemmende Wirkungen und ist reich an Antioxidantien. Lesen Sie mehr über Kurkuma und ihre Wirkungen auf den menslichen Körper.
Zuckerersatz – welcher Süßstoff ist der richtige für Sie?
Zuckerersatzstoffe wie Xylit oder Stevia sind wirksame kalorienarme und gesunde Süßstoffe. Lesen Sie mehr über die Vorteile natürlicher Süßstoffe.
Wie viel Protein benötigen Frauen zur Gewichtsreduktion und zum Muskelwachstum?
Wie viel Protein brauchen Frauen, um Gewicht zu verlieren, Körperfett zu verlieren oder Muskeln aufzubauen? Was sind die besten Nahrungsquellen für Protein?
Fette – welche sind nützlich und welche schädlich für Sie?
Fette – welche sind gesund und welche schädlich für uns? Wir haben die Fakten über Fette vorbereitet, die Sie unbedingt wissen müssen! Finden Sie mehr heraus!
Sind Kohlenhydrate nach dem Training wirklich das, was Sie brauchen?
Die Kohlenhydrate wie Dextrose und Maltodextrin liefern nach dem Training Glukose zu den Muskeln, erhöhen den Insulinspiegel, liefern Energie und lassen Ihre Muskeln wachsen.
Können Sie jeden Tag die gleichen Lebensmittel essen?
Können Sie jeden Tag die gleichen Lebensmittel essen? Wir haben diese Frage gestellt und einen Artikel vorbereitet, um die Antworten zu finden.
Gluten – ist es wirklich schädlich für uns alle?
Gluten und glutenfreie Diät werden auch von Menschen gesucht, die nicht an Zöliakie leiden. Erfahren Sie mehr über Gluten und die Bedeutung von glutenfrei.