Essen Sie gesund aber vermissen Sie Süßigkeiten? Wir haben einen Tipp für Fitness Rezept mit hohen Anteil an Eiweiß. Verkosten Sie diesen leckeren Protein Pudding mit Chia und Himbeeren. Wenn Sie dieses Rezept am Abend vorbereiten, in den Kühlschrank für die Nacht stellen am nächsten Tag haben Sie leckeres und nährwertes Dessert.
Wir bruachen:
- 400 ml Milch (nach freier Wahl)
- 200 g Himbeeren
- 60 g Protein Just Whey im Schokoladen und Kokos Geschmack
- 4 – 5 PL Chia-Samen
- ½ ČL Flavor Drops – Vanilla
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Vorbereitung:
In Shaker Milch, Protein, Chia und Flavor Drops geben. Gut mischen und fertige Masse in Glas Becher geben. Pudding in den Kühlschrank für die Nacht stellen und zum Schluss mit Himbeeren schmucken. Lecker!
| Nährwerte | je Portion (2 Portionen zusammen) |
|---|---|
| Kalorien | 372 |
| Eiweiß | 37 g |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Fett | 9 g |
Protein Pudding wird schnell vorbereitet und erfreut nicht nut ihre Geschmacksnopsen. Es ist ideale Kohlenhydrate und Proteinquelle nach dem Training. Verkosten Sie Dessert ohne Vorwürfe und größere Menge an Kohlenhydraten. Wir würden uns freuen, wenn Sie unser Fitness-Rezept durch Teilen unterstützen.