Wenn du krank bist, stößt dein Immunsystem auf Viren und Bakterien. Finde heraus, welche Lebensmittel und Nährstoffe dir dabei helfen gegen Schnupfen, Grippe, Übelkeit, Verstopfung oder Durchfall anzukämpfen.
Zergrübelst du dir den Kopf, was du deinen Liebsten zu Weihnachten schenken sollst? Dann wirf einen Blick in unsere Liste mit 10 Geschenkideen für Fitnessbegeisterte und Gesundheitsliebhaber. Jetzt brauchst du dir keine Sorgen mehr zu machen!
Ist es besser Kuh- oder Mandelmilch zu trinken? Lesen Sie über Nährstoffe in Milch, Vorteile und Nachteile von pflanzlichen Milchtypen, aber auch über Ergebnisse von wissenschaftlichen Studien. Sollen wir alle Milch trinken oder ist nur für Kinder gesund?
Haben Sie Angst, auf die Waage zu treten? Seien Sie nicht! Gewichtsschwankungen innerhalb weniger Kilogramm sind normal. Lesen Sie den Artikel und überzeugen Sie sich selbst.
Bevorzugen Sie Workouts auf nüchternen Magen? Dieser Trainingsansatz hat viele Befürworter, daher haben wir seine Vor- und Nachteile untersucht.
Lauren Simpson ist ein australisches Fitnessmodell, dessen Einstellung viele Frauen zu Veränderungen motiviert. Lesen Sie mehr über ihren Ernährungsplan.
Was soll man nach dem Training essen, wenn man vor dem Schlafengehen trainiert? Die ideale Wahl ist ein leichter Snack voller Proteine oder gesunder Fette.
Wir leben im Zeitalter von Podcasts – eine schnelle und bequeme Form, Informationen zu erhalten. Daher hat dieser Trend die Welt der Fitnessbranche nicht umgangen, die voll von qualitativ hochwertigen Inhalten in Form von Tonaufnahmen ist. Lesen Sie, welche Top-17-Fitness-Podcasts zu Training und gesunder Ernährung auf Ihrem Handy nicht fehlen sollten!
Schwitzen oder Hautatmung ist die Art und Weise, wie sich der Körper bei körperlicher Aktivität oder in einer heißen Umgebung abkühlt. Ist Schwitzen während des Trainings eine Notwendigkeit? Lesen Sie mehr über das Schwitzen, seine Bedeutung für den menschlichen Körper und Tipps für Aktivitäten, bei denen Sie keinen „Faden trocken“ lassen.
Die Zubereitung von Nahrungsmitteln und die Kontrolle der Ernährung sind einer der grundlegendsten Schlüssel zum Erreichen eines Fitnessziels. Darüber hinaus sparen Sie mit Abo-Boxen Zeit, Geld und Stress. Lesen Sie also, wo die Schönheit einer gründlichen Zubereitung von Speisen liegt.
