Jen Selter zeigte Training für die perfekte Gesäßmuskulatur
Jen Selter ist eine Fitness-Diva, die hauptsächlich wegen ihres Hinterns bekannt ist. Deshalb haben wir Po-Übungen geschrieben, die Jen regelmäßig macht.
Po-Übungen
Hip Thrust – die beste Übung für einen perfekten Po?
Möchten Sie Ihren Po so pumpen, dass alle Augen um Sie herum darauf ruhen? Ihr Trainingsplan sollte also keine einzigartige Übung verpassen – Hip Thrust! Durch regelmäßiges Eingreifen stärken Sie die Ischiasmuskulatur, verbessern die Körperhaltung, aber vor allem erreichen Sie die gewünschte Form!
Wie ein qualitativ hochwertiges Trainingsplan für zu Hause Training ausarbeiten?
Wie ein Plan für Heimtraining erstellen? Bestimmen Sie Ihr Fitnessziel, geeignete Übungen und Trainingsstruktur. Erfolg liegt hinter gründlicher Vorbereitung!
7 Gründe, warum bulgarische Kniebeugen zu trainiere
Bulgarische Kniebeugen stärken die Beine, Waden, Kniesehnen und den Po, während sie effektiv Fett aus dem ganzen Körper verbrennen. Sie sollten sie probieren!
Das beste Workout für Hintern und Beine von Nicole Wilkins
Dein Po braucht Training, um es von allen Seiten zu üben. Probieren Sie Nicole Wilkins Übungen aus – sie betrachtet sie als das Beste für den Hintern.
33 Übungen mit Expandergummi, die Sie überall machen können
Übung mit Fitnessgummi ist ein effektiver Weg, um Form zu gewinnen. Wir bringen Ihnen 33 Übungen, die Ihren Trainingsplan und Ihre Figur verbessern.
Übungen für die Hamstrings – wie kann man die hinteren Oberschenkelmuskulatur stärken?
Hamstrings helfen Ihnen dabei, straffe und muskulöse Beine zu formen. Entwickeln Sie mit unserem Training starke und muskulöse Oberschenkel.
Po-Übungen, die Sie bequem zu Hause ausprobieren müssen
20 Minuten können ausreichen, um Ihren Hintern in Form zu bringen. Probieren Sie diesen Trainingsplan bequem von zu Hause aus. Entdecken Sie großartige Übungen.
Das Geheimnis von netten Hintern und Lügen, die Sie nicht glauben dürfen
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