11 effektivste Übungen mit Fitnessball für das Kerntraining
Möchten Sie Ihre Bauchmuskeln stärken? Fitnessball sind dafür ideal und Sie werden auch Spaß damit haben. Lesen Sie 11 effektive Übungen zur Bauchformung.
Übungen mit dem eigenen körpergewicht
5 Tipps, mit denen Sie aktiv und motiviert bleiben und mit dem Training auch Zuhause nicht aufhören
Reguläres Training kann chronischen Stress und Angst mildern, unsere Laune verbessern und unseres Immunsystem stärken. In diesem Artikel werden Sie erfahren, wie man mit dem regulären Training anfangen kann und damit nicht aufhört.
Die besten 12 Tipps für ein Cardiotraining von Zuhause
Bist du an jeden Tag Cardio gewöhnt, doch die geschlossenen Fitnessstudios und schlechtes Wetter haben deine Pläne ruiniert? Wir habe die Lösung für dich – ein Cardiotraining für Zuhause. Im heutigen Artikel zeigen wir dir 12 Wege, wie du es effektiv umsetzen kannst.
Wie kann man sich beim Heim-Workout auch ohne Fitnessgeräte zum Schwitzen bringen?
Sie können sich beim Heim-Workout auch ohne Geräte zum Schwitzen bringen!
Hier sind die besten Tipps, mit denen es bestimmt funktionieren wird.
Kniebeugen – richtige Technik, Benefits un Variationen
Die populärste und meist verbeitete Übung zur Stärkung von Beinen und Po, sind eindeutig die Kniebeugen. Die können bei keinem „leg day“ fehlen. Sind Sie sicher, dass Sie die Kniebeugen richtig machen? Kennen Sie alle Typen der Kniebeugen, die Ihr Training bunter machen können? Welche Benefits bringt diese Übung? Die Antowrt auf diesen und weiteren Fragen finden Sie in diesem Artikel.
Hip Thrust – die beste Übung für einen perfekten Po?
Möchten Sie Ihren Po so pumpen, dass alle Augen um Sie herum darauf ruhen? Ihr Trainingsplan sollte also keine einzigartige Übung verpassen – Hip Thrust! Durch regelmäßiges Eingreifen stärken Sie die Ischiasmuskulatur, verbessern die Körperhaltung, aber vor allem erreichen Sie die gewünschte Form!
Trainieren Sie von Zuhause – Fitness Übungen mit eignenem Gewicht und Fitness-Zubehör
Trainieren Sie von Zuhause dank diesen richtigen Übungen und effektiven Fitness Zubehör. Finden Sie im unseren Artikel die beste Rücken, Bauch, Po und Beine Übungen.
13 effektivste Fitnessball-Übungen
Das letzte Mal haben wir uns auf Übungen mit einem Fitnessball am Bauch konzentriert, heute auf die effektivsten Übungen zur Formung des gesamten Körpers.
Top 9 Übungen zum Festziehen Ihrer Bauchmuskeln mit einem Widerstandsband
Crossband-Trainingsgummi sollte in Ihrem Fitness-Arsenal nicht fehlen. Entwickeln Sie Ihren Bauch und bringen Sie Ihr Training auf ein neues Niveau.
4 besten Übungen zur Formung der Huften-Muskulatur
Vergessen Sie die Huftenmuskulatur? Wir bringen Ihnen 4 einfache und effektive Übungen, mit denen Sie Ihre Huftenmuskeln effektiv trainieren und stärken können. Versuchen Sie sie?