Wie fördert das Krafttraining den Gewichtsverlust?
Erfahren Sie, wie das Kraftstraining den Gewichtsverlust fördert und ob Cardio-Training die einzig richtige Wahl auf dem Weg zu einer schlankeren Figur ist.
7 Gründe, warum bulgarische Kniebeugen zu trainiere
Bulgarische Kniebeugen stärken die Beine, Waden, Kniesehnen und den Po, während sie effektiv Fett aus dem ganzen Körper verbrennen. Sie sollten sie probieren!
Gluten – ist es wirklich schädlich für uns alle?
Gluten und glutenfreie Diät werden auch von Menschen gesucht, die nicht an Zöliakie leiden. Erfahren Sie mehr über Gluten und die Bedeutung von glutenfrei.
Fitness-Rezept: Ehrlicher Käsekuchen mit Mohn
Probieren Sie ein Fitnessrezept für Mohn-Käsekuchen mit Kokosnusszucker, das den Gaumen verwöhnt. Dank des geringen Zuckergehalts können Sie ohne Reue sündigen.
20 Frühstückstipps, die Sie vor dem Training essen können
Wenn Sie morgens Sport treiben, sollten Sie Ihre Energie mit Protein auffüllen. Ergänzungsmittel wie Molkenprotein und BCAA sind ebenfalls geeignet.
Fitnessrezept: Vegetarischer Burger mit Dinkelbrötchen und Kichererbsen-Pfannkuchen
Fitnessrezept für vegetarischen Burger mit Dinkelbrötchen und Kichererbsenpfannkuchen, mit dem Sie jederzeit sündigen können. Ein Burger, den Sie lieben werden!
Fitnessrezept: Dalgona Eiskaffee angereichert mit Protein
Probieren Sie ein Fitnessrezept für viralen Dalgona-Kaffee, den wir mit Protein angereichert haben. Erfrischen Sie sich mit dieser köstlichen Delikatesse!
5 Geheimnisse des HIIT-Trainings, die Sie kennen müssen
Intervalltraining mit hoher Intensität HIIT ist das effektivste Cardio-Training, um Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Was ist HIIT?
Fitnessrezept: Orientalische Curry-Nudeln mit Hühnchen und Gemüse
Ein Fitnessrezept für Nudeln mit Hühnchen und Gemüse in Currysauce ist eine gute Wahl für ein schnelles Mittagessen. Eine Portion enthält bis zu 70 g Eiweiß.
Vitamin C: Alles, was Sie darüber wissen müssen, bis es zu spät ist
Vitamin C fördert die allgemeine Gesundheit, pflegt Zahnfleisch, Zähne und Knochen. Erfahren Sie mehr über den Mangel, woher und wie viel Sie nehmen müssen.