IIFYM – flexible Ernährung, mit der Sie Ihre Ziele erreichen können?
IIFYM ist eine Form der flexiblen Ernährung, die auf der Berechnung der Makronährstoffe und damit der Menge an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten basiert.
5 unwiderstehliche Smoothie-Rezepte für den Sommer
Genießen Sie einen erfrischenden und köstlichen Smoothie. Wir haben 5 unwiderstehliche Fitness-Smoothie-Rezepte vorbereitet, die Sie probieren sollten.
13 Top inspirative Filme über Bodybuilding, die Sie sehen sollen
Sehen Sie unsere Tippe für 13 Filme über Bodybuilding und Motivation, die Ihnen zu besseren Leistungen und Ergebnissen bringen können.
Fitness Rezept: Flauschige vegane Pfannkuchen mit Proteincreme
Versuchen Sie ein Fitnessrezept für fluffige vegane Pfannkuchen mit Proteincreme. Eine Portion enthält nur 86 Kalorien und alle essentiellen Aminosäuren.
10 Rezepte für die beliebtesten Smoothie-Getränke
Beliebte Getränke-Smoothies sind eine gesunde und schmackhafte Methode, um Ihren Körper mit genügend Nährstoffen, Vitaminen und Energie zu versorgen.
Fitness-Rezept: Schokoladen-Brownies mit Erdnussbutter und Protein
Fitness-Rezept für Brownies mit Erdnussbutter und Protein ist eine gesündere Version der klassischen Kuchen. Weniger Kalorien und 4 Gramm Eiweiß pro Schnitt.
Fitness Rezept: Veganer Brownie-Kuchen aus schwarzen Bohnen
Fitness rezept für veganen Brownie aus schwarzen Bohnen und Erdnussstopping. Mit fast 18 g Protein können Sie ihn als gesundes Frühstück oder Snack genießen.
Fitness Rezept: Schokoladencupcakes mit Nussbutter und Himbeeren
Fitness-Rezept für ungebackene Schokoladen-Cupcakes mit Nussbutter und Himbeerstücken. Es hat wenig Kalorien und ist daher auch für Sportler geeignet.
Fitness Rezept: Erfrischender Waldfrucht-Smoothie
Das leckere Rezept für Protein Waldfrucht-Smoothie, der Ihnen satt macht und hat leichte Vorbereitung. Verkosten auch Sie dieses frisches Getränk?
Fitness Rezept: Knusprige Hähnchen-Spieße mit Erdnusssauce
Fitness-Rezept für knusprige Hähnchen-Spieße mit Erdnusssauce und Reis ist für Sportler zum Mittag- oder Abendessen geeignet. Bis zu 41 g Eiweiß pro Portion.