10 Tipps, was Sie nach dem Training essen sollten, wenn Sie vor dem Schlafengehen trainieren
Was soll man nach dem Training essen, wenn man vor dem Schlafengehen trainiert? Die ideale Wahl ist ein leichter Snack voller Proteine oder gesunder Fette.
Fitness Rezept: Avocoado-Toast 3x anders
Können Sie sich nie entscheiden, ob Sie süßes oder salziges Frühstück wollen? Warum Entscheidungen machen, Sie können sich mithilfe einer Ingredienz das Frühstück 3x anders vorbereiten. Vielleicht wissen Sie schon, dass wir über Avocado sprechen. Die Avocado ist voll von gesunden Fetten und hat universelle Verwendung. Vorbereiten Sie sich diese Avocado-Toasts a.k.a Avotoasts zum Frühstück oder Brunch auch Sie!
12 Tipps für budget friendly Einkaufen und Gerichtzubereitung
Denken Sie, dass Lebensmittel in Geschäften teurer geworden sind? Wenn dies tatsächlich der Fall ist, muss dies nicht bedeuten, dass sparen sollten! Werfen Sie einen Blick auf unsere 12 garantierten Tipps für eine budgetfreundliche Zubereitung von Gerichten und finden Sie heraus, dass leckeres und gesundes Essen mit einem beschränktem Budget gegessen werden kann.
Fitness Rezept: Kremige Mac and cheese in Protein Version
Haben Sie sich nach leckeren Käse-Pasta gesehnt? Was wenn wir sagen Ihnen jetzt, dass wir haben für Sie ein Rezept für traditionelle Mac and Cheese in gesundere Version voll von Eiweiß? Wir haben gleich diese leckere Version von Mac and Cheese geliebt. Wollen Sie wissen warum? Sehen Sie hier!
8 garantierte Tipps zur Muskelmassebildung
Möchten Sie Ihre Muskeln formen? Lesen Sie 8 Tipps zu Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln, um Ihren gewünschten Körperbau zu erreichen.
Fitness Rezept: Hausgemachtes Eis am Stiel 3x anders
Haben Sie Lust auf Eis, wollen Sibe aber das Haus nicht verlassen? Sie mussen nicht und können sich diese perfekte und leckere Nascherei auch zu Hause vorbereiten. Wir haben für Sie 3 perfekte Rezepte für kremiges und fruchtiges Eis am Stiel, die Sie lieben werden. Vorbereiten Sie es mit uns!
Melatonin – Verbessert es wirklich den Schlaf und hilft es Ihnen, einzuschlafen?
Melatonin ist ein Hormon, das für die Regulierung des Schlafes verantwortlich ist. Seine Produktion wird ausgelöst, wenn unser Auge Dunkelheit erkennt. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung für den Körper und die Vorteile der Melatonin-Supplementierung bei Schlafstörungen oder saisonalen Depressionen.
Arginin und seine 8 Auswirkungen auf die Gesundheit von Sportlern
Arginin ist eine Aminosäure, die Stickoxid-Werte erhöht, die Ausdauer und Leistung stärkt und Regeneration und Fetverbrennung verbessert. Gleichzeitig schützt auch Herz und Gefäße.
Die besten Techniken zur Regeneration, Vorbeugung vom Muskelkater und Müdigkeit nach dem Training
Regeneration nach einem intensiven Training ist von großer Bedeutung, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Wir sprechen jedoch nicht über die freien Tage, die Sie auf der Sofa verbringen. Regeneration ist ein tiefer Prozess, der Ihre Anstrengung, Zeit und starke Nerven erfordert. Erfahren Sie, warum Regeneration wirklich wichtig ist und welche Techniken am besten geeignet sind, um sie effektiv zu erreichen.
Top 17 Fitness-Podcasts über Training und gesunde Ernährung
Wir leben im Zeitalter von Podcasts – eine schnelle und bequeme Form, Informationen zu erhalten. Daher hat dieser Trend die Welt der Fitnessbranche nicht umgangen, die voll von qualitativ hochwertigen Inhalten in Form von Tonaufnahmen ist. Lesen Sie, welche Top-17-Fitness-Podcasts zu Training und gesunder Ernährung auf Ihrem Handy nicht fehlen sollten!